1er dia stage
Bon nit families
El dia d’avui ha sigut molt productiu!
A les 10:00 hem arribat a Can Vilalta,hem esmorzat i ens hem instalat a les habitacions.
Tot seguit hem fet una sortida fins l’ermita, on hem combinat estonetes de caminar amb correr. A l’arribar a la casa de colònies els atletes han fet una mica de tècnica de carrera i després han gaudit d’una estoneta de temps lliure.
Després de dinar hem treballat les diferents qualitats físiques. Primer han realitzat un circuit de resistència al voltant de la casa, on havien d’anar a diferents punts per fer les proves que corresponien
La segona part del entrenament hem treballat la velocitat mitjançant competicions de relleus i per finalitzar hem fet entrenament de força.
Felicitar a tot el grup perquè han possat molta voluntat i energia. S’han guanyat el berenar i una bona dutxa!
En acabar el sopar Lemen ha fet una xerrada. A través de la seva experiència personal en el món de l’esport i de l’atletisme ha transmès als atletes missatges de motivació i consells per afrontar la vida.
Em resum, un dia ple d’esport i entreteniment en un espai diferent al que estem avituats!
PRATENC ASSOCIACIÓ D'ATLETISME 